Polar M91 - Manuale

9 8 M O D I E R E L A T I V E F U N Z I O N I Nel Cardiofrequenziometro Polar sono disponibili quattromodi principali: Time of day, Exercise, File e Options. 1. TIME OF DAY Il Cardiofrequenziometro Polar può essere usato come unnormale orologio, con l’indicazione della data e dotatodella funzione sv...

11 10 3. FILE Il Cardiofrequenziometro Polar salva tutti i dati relativiall’ultima sessione di allenamento. Nel modo FILE èpossibile visualizzare i seguenti valori:• data dell’allenamento• tempo totale dedicato all’allenamento • tempo trascorso nella propria Target Zone • limiti relativi alla freque...

21 20 I M P O S T A Z I O N I D E L L ’ O R O L O G I O Metodo rapido per accedere alla funzionedell’orologio: nel modo TIME OF DAY tenerepremuto il pulsante per circa due secondi. Se si desidera passare direttamente all’impostazionedi una particolare funzione dell’orologio, premereOK fino a visuali...

27 26 Il Cardiofrequenziometro Polar è in grado di determinarel’area della frequenza cardiaca specifica di un soggettodurante l’allenamento, ovvero la relativa area di esercizioOwnZone (O.Z.). Nella maggior parte dei soggetti adulti la OwnZoneequivale al 65-85% della frequenza cardiaca massima.L’all...

31 30 MEASURE EXERCISE TIME IN ZONE OWNCAL C O N T R O L L O D E L L A F R E Q U E N Z AC A R D I A C A La frequenza cardiaca viene espressa in pulsazioni al minuto.Quando è in corso la misurazione della frequenza cardiaca,il simbolo a forma di cuore presente sul display lampeggia.Il ritmo di interm...

35 34 I dati relativi all’ultimo allenamento rimarrannomemorizzati fino alla successiva attivazione delcronometro. A questo punto, i dati presenti verrannoeliminati e sostituiti dai nuovi. Il CardiofrequenziometroPolar è in grado di memorizzare solo i dati relativi a unsingolo allenamento. I dati ve...

39 38 L’OwnIndex è un valore confrontabile al VO 2max (massimo consumo d’ossigeno), uno degli indici di efficienza aerobicapiù usati. L’OwnIndex si determina con il Polar Fitness Test,un metodo semplice, sicuro e rapido per calcolarela potenza aerobica massima e si basa sulla frequenzacardiaca, sull...

41 40 • Ripetere il test nelle medesime condizioni (stesso posto, ora e ambiente). • Evitare di mangiare abbondantemente o di fumare 2 - 3 ore prima del test. • Evitare gli sforzi fisici pesanti, le bevande alcoliche o i farmaci stimolanti il giorno precedente e il giorno stessodel test. PREPARARE I...

43 42 1 2 3 4 5 6 7 È possibile interrompere l’esecuzione del test in qualsiasimomento premendo OK. L’ultimo OwnIndex rilevato nonverrà sostituito. Per un attimo verrà visualizzata la scritta FAILEDTEST. Verrà visualizzato l’ultimo OwnIndex e la datain cui è stato effettuato. Se il ricevitore da pol...

45 44 Il Cardiofrequenziometro Polar è uno strumento ad altatecnologia che richiede attenzioni e cure particolari.Attenersi ai suggerimenti riportati di seguito e allecondizioni specificate nella garanzia per una duratamassima dello strumento. C U R A D E LC A R D I O F R E Q U E N Z I O M E T R O P...

47 46 U S O D E LC A R D I O F R E Q U E N Z I O M E T R O P O L A RS O T T ’ A C G U A L’impermeabilità del Cardiofrequenziometro Polar ègarantita fino a una profondità di 100 metri/ 330 piedi. La misurazione della frequenza cardiaca sott’acqua puòpresentare difficoltà tecniche per i motivi seguent...

49 48 DOMANDE FREQUENTI C O S A F A R E S E . . . ... NON SO QUALE MODO È ATTIVO? Tenere premuto OK per tornare al modo TIME OF DAY. ... LA DETERMINAZIONE DELLA OWNZONE SOLORARAMENTE MI FORNISCE LIMITI BASATI SULLAVARIABILITÀ DELLA FREQUENZA CARDIACA (O.Z.V)? 1. Verificare che l’elastico sia suffici...

53 52 I cardiofrequenziometri Polar indicano l’intensità dellosforzo nello sport e nelle attività fisiche salutari e non sonodestinati ad alcun altro uso. La frequenza cardiaca èespressa come numero di battiti cardiaci al minuto. TRASMETTITORE CODIFICATO POLAR Tipo di batteria: Al litio, incorporata...

55 54 • Polar Electro Oy garantisce la totale assenza di difetti di materiale o di fabbricazione del cardiofrequenziometroper il periodo di un anno dalla data di acquisto.Conservare lo scontrino fiscale! Unitamente alla schedadi garanzia, costituisce la prova d’acquisto. • La presente Garanzia non c...

57 56 Elettrodi: le aree rigate del trasmettitore che si trovano a contatto con la pelle che raccolgono il segnale elettricocardiaco. Frequenza cardiaca: è il numero di battiti cardiaci al minuto. Target Zone, TZ: livello di frequenza cardiaca utile per gli scopi a cui viene indirizzato l’allenament...

59 58 Attivazione di un altro limite per la frequenza cardiaca .. 33Attivazione di un altro utente .......................................... 31Attivazione o disattivazione del consumo caloricoOwnCal ............................................................................... 17Attivazione o disa...

M91ti cov ITA A.fh8 15.12.2000 11:23 Page 2 Composite C M Y CM MY CY CMY K Egregio Cliente SCHEMA DELLE FUNZIONI Congratulazioni per l'acquisto del CardiofrequenziometroPolar! Siamo orgogliosi di contribuire con il nostroprodotto al raggiungimento della vostra migliore formafisica e dei vostri obiet...