Pagina 3 - SOMMARIO
3 2 SOMMARIO Introduzione ......................................................................... 4Parti del cardiofrequenziometro e relative funzioni ......... 4Pulsanti e relative funzioni .................................................. 5Avvio rapido .............................................
Pagina 4 - P U L S A N T I E R E L A T I V E F U N Z I O N I; INTRODUZIONE
5 4 P U L S A N T I E R E L A T I V E F U N Z I O N I OK• Avvio della misurazione della frequenza cardiaca• Avvio del cronometro• Arresto del cronometro• Attivazione del modo visualizzato• Conferma della selezione effettuata Su• Attivazione del modo o del valore successivo Giù• Attivazione del modo ...
Pagina 5 - A V V I O R A P I D O
7 6 COME INDOSSARE IL TRASMETTITORE 1. Agganciare il trasmettitore all’elastico. 2. Regolare la lunghezza dell’elastico in modo che siaabbastanza stretto ma non diafastidio. Indossare l’elasticointorno al petto, esattamentesotto la muscolatura del pettod agganciarlo col l’appositafibbia. 3. Sollevar...
Pagina 6 - M O D I E R E L A T I V E F U N Z I O N I
9 8 M O D I E R E L A T I V E F U N Z I O N I Nel Cardiofrequenziometro Polar sono disponibili quattromodi principali: Time of day, Exercise, File e Options. 1. TIME OF DAY Il Cardiofrequenziometro Polar può essere usato come unnormale orologio, con l’indicazione della data e dotatodella funzione sv...
Pagina 7 - IMPOSTAZIONI
11 10 3. FILE Il Cardiofrequenziometro Polar salva tutti i dati relativiall’ultima sessione di allenamento. Nel modo FILE èpossibile visualizzare i seguenti valori:• data dell’allenamento• tempo totale dedicato all’allenamento • tempo trascorso nella propria Target Zone • limiti relativi alla freque...
Pagina 12 - I M P O S T A Z I O N I D E L L ’ O R O L O G I O
21 20 I M P O S T A Z I O N I D E L L ’ O R O L O G I O Metodo rapido per accedere alla funzionedell’orologio: nel modo TIME OF DAY tenerepremuto il pulsante per circa due secondi. Se si desidera passare direttamente all’impostazionedi una particolare funzione dell’orologio, premereOK fino a visuali...
Pagina 15 - OWNZONE
27 26 Il Cardiofrequenziometro Polar è in grado di determinarel’area della frequenza cardiaca specifica di un soggettodurante l’allenamento, ovvero la relativa area di esercizioOwnZone (O.Z.). Nella maggior parte dei soggetti adulti la OwnZoneequivale al 65-85% della frequenza cardiaca massima.L’all...
Pagina 17 - I L L U M I N A Z I O N E D E L D I S P L A Y
31 30 MEASURE EXERCISE TIME IN ZONE OWNCAL C O N T R O L L O D E L L A F R E Q U E N Z AC A R D I A C A La frequenza cardiaca viene espressa in pulsazioni al minuto.Quando è in corso la misurazione della frequenza cardiaca,il simbolo a forma di cuore presente sul display lampeggia.Il ritmo di interm...
Pagina 19 - D A T A
35 34 I dati relativi all’ultimo allenamento rimarrannomemorizzati fino alla successiva attivazione delcronometro. A questo punto, i dati presenti verrannoeliminati e sostituiti dai nuovi. Il CardiofrequenziometroPolar è in grado di memorizzare solo i dati relativi a unsingolo allenamento. I dati ve...
Pagina 21 - OWNINDEX; I M P O S T A Z I O N I D E L F I T N E S S T E S T; O W N I N D E X P I Ù R E C E N T E
39 38 L’OwnIndex è un valore confrontabile al VO 2max (massimo consumo d’ossigeno), uno degli indici di efficienza aerobicapiù usati. L’OwnIndex si determina con il Polar Fitness Test,un metodo semplice, sicuro e rapido per calcolarela potenza aerobica massima e si basa sulla frequenzacardiaca, sull...
Pagina 22 - E S E C U Z I O N E D E L T E S T
41 40 • Ripetere il test nelle medesime condizioni (stesso posto, ora e ambiente). • Evitare di mangiare abbondantemente o di fumare 2 - 3 ore prima del test. • Evitare gli sforzi fisici pesanti, le bevande alcoliche o i farmaci stimolanti il giorno precedente e il giorno stessodel test. PREPARARE I...
Pagina 23 - R I S U L T A T O D E L F I T N E S S T E S T
43 42 1 2 3 4 5 6 7 È possibile interrompere l’esecuzione del test in qualsiasimomento premendo OK. L’ultimo OwnIndex rilevato nonverrà sostituito. Per un attimo verrà visualizzata la scritta FAILEDTEST. Verrà visualizzato l’ultimo OwnIndex e la datain cui è stato effettuato. Se il ricevitore da pol...
Pagina 24 - CURA E MANUTENZIONE; B A T T E R I E
45 44 Il Cardiofrequenziometro Polar è uno strumento ad altatecnologia che richiede attenzioni e cure particolari.Attenersi ai suggerimenti riportati di seguito e allecondizioni specificate nella garanzia per una duratamassima dello strumento. C U R A D E LC A R D I O F R E Q U E N Z I O M E T R O P...
Pagina 25 - PRECAUZIONI
47 46 U S O D E LC A R D I O F R E Q U E N Z I O M E T R O P O L A RS O T T ’ A C G U A L’impermeabilità del Cardiofrequenziometro Polar ègarantita fino a una profondità di 100 metri/ 330 piedi. La misurazione della frequenza cardiaca sott’acqua puòpresentare difficoltà tecniche per i motivi seguent...
Pagina 26 - DOMANDE FREQUENTI
49 48 DOMANDE FREQUENTI C O S A F A R E S E . . . ... NON SO QUALE MODO È ATTIVO? Tenere premuto OK per tornare al modo TIME OF DAY. ... LA DETERMINAZIONE DELLA OWNZONE SOLORARAMENTE MI FORNISCE LIMITI BASATI SULLAVARIABILITÀ DELLA FREQUENZA CARDIACA (O.Z.V)? 1. Verificare che l’elastico sia suffici...
Pagina 28 - INFORMAZIONI TECNICHE
53 52 I cardiofrequenziometri Polar indicano l’intensità dellosforzo nello sport e nelle attività fisiche salutari e non sonodestinati ad alcun altro uso. La frequenza cardiaca èespressa come numero di battiti cardiaci al minuto. TRASMETTITORE CODIFICATO POLAR Tipo di batteria: Al litio, incorporata...
Pagina 29 - GARANZIA LIMITATA POLAR
55 54 • Polar Electro Oy garantisce la totale assenza di difetti di materiale o di fabbricazione del cardiofrequenziometroper il periodo di un anno dalla data di acquisto.Conservare lo scontrino fiscale! Unitamente alla schedadi garanzia, costituisce la prova d’acquisto. • La presente Garanzia non c...
Pagina 30 - GLOSSARIO POLAR
57 56 Elettrodi: le aree rigate del trasmettitore che si trovano a contatto con la pelle che raccolgono il segnale elettricocardiaco. Frequenza cardiaca: è il numero di battiti cardiaci al minuto. Target Zone, TZ: livello di frequenza cardiaca utile per gli scopi a cui viene indirizzato l’allenament...
Pagina 31 - INDICE
59 58 Attivazione di un altro limite per la frequenza cardiaca .. 33Attivazione di un altro utente .......................................... 31Attivazione o disattivazione del consumo caloricoOwnCal ............................................................................... 17Attivazione o disa...
Pagina 33 - Egregio Cliente
M91ti cov ITA A.fh8 15.12.2000 11:23 Page 2 Composite C M Y CM MY CY CMY K Egregio Cliente SCHEMA DELLE FUNZIONI Congratulazioni per l'acquisto del CardiofrequenziometroPolar! Siamo orgogliosi di contribuire con il nostroprodotto al raggiungimento della vostra migliore formafisica e dei vostri obiet...
