Pagina 3 - MANUALE PER L’UTENTE; INDICE; Informazioni sull’allenamento
1 IT Cardiofrequenzimetro con misurazione di velocità e distanza Modello: SE300 MANUALE PER L’UTENTE IN CORSO DI BREVETTO INDICE Introduzione ............................................................................... 3 Informazioni sull’allenamento .................................................
Pagina 5 - INTRODUZIONE; Questo prodotto è per uso unicamente sportivo e non; INFORMAZIONI SULL’ALLENAMENTO; desiderati in maniera più sicura ed efficace.; SUGGERIMENTI PER L’ALLENAMENTO; perdere peso, rimanere in forma, migliorare la salute o competere
3 IT INTRODUZIONE Grazie per aver scelto il Cardiofrequenzimetro Oregon Scientific™ (SE300) per il vostro esercizio fisico. IMPORTANTE Questo prodotto è per uso unicamente sportivo e non è da intendersi come sostitutivo del parere di un medico. Questo manuale contiene importanti informazioni su sicure...
Pagina 10 - Contenuto della confezione:; INDOSSARE LA FASCIA TORACICA E L’OROLOGIO; FASCIA TORACICA
8 IT OPERAZIONI PRELIMINARI DISIMBALLO DELL’OROLOGIO Contenuto della confezione: • Orologio• Fascia toracica per la rilevazione della frequenza cardiaca• Fascia elastica regolabile• Custodia per il trasporto • Supporto per bicicletta• 2 batterie al litio di tipo CR2032 già installate Accensione dell...
Pagina 11 - SUGGERIMENTO; Per garantire una ricezione precisa, cercare di; SEGNALE DI TRASMISSIONE
9 IT SUGGERIMENTO Per garantire una ricezione precisa, cercare di tenere il display LCD dell’orologio in posizione verticale quando si corre o si cammina. Per fissare a una bicicletta o a un attrezzo: SEGNALE DI TRASMISSIONE La fascia toracica e l’orologio hanno un raggio massimo di trasmissione di c...
Pagina 12 - Se l’icona della frequenza cardiaca non appare sul
10 IT NOTA Ogni volta che l’orologio è alla ricerca del segnale dalla fascia toracica (ricerca manuale o automatica), verificare che questa non si trovi ad una distanza dall’orologio superiore ai 10 cm. ICONA DESCRIZIONE Lampeggia il cuore esterno Ricerca del segnale in corso Lampeggia il cuore inter...
Pagina 13 - RICERCA DI SEGNALE; per accedere alla modalità SPEED, TRAIN o
11 IT NOTA Se la distanza è inferiore agli 84 cm, le rilevazioni della frequenza cardiaca possono interferire con quelle di altri utenti.3. Il segnale è disturbato, la rilevazione della frequenza cardiaca lampeggia: • Ci sono troppe interferenze nell’ambiente circostante che impediscono al cardiofre...
Pagina 14 - ATTIVAZIONE DELLA RETROILLUMINAZIONE
12 IT • Attivare / disattivare il tono dei tasti. • Attivare /disattivare la modalità luminosa (cfr. il paragrafo “Attivazione della retroilluminazione”). Per impostare queste funzioni: 1. Premere MODE per accedere alla modalità TIME. 2. Premere SET finché non si raggiunge la funzione che si desidera...
Pagina 15 - ATTIVAZIONE DEL BLOCCO DEI TASTI; Per attivare o disattivare il blocco dei tasti:; ALTERNANZA DELLE MODALITÀ OPERATIVE; OROLOGIO
13 IT ATTIVAZIONE DEL BLOCCO DEI TASTI Per attivare o disattivare il blocco dei tasti: • Tenere premuto per 2 secondi. Quando il blocco dei tasti è attivo, appare sul display l’icona . ALTERNANZA DELLE MODALITÀ OPERATIVE Premere MODE per alternare le 5 modalità operative: • TIME (Tempo): ora corrent...
Pagina 16 - SVEGLIA
14 IT 3. Premere ST / SP / + o LAP / MEM / - per modificare il formato dell’ora di 12 o di 24 ore. Tenere premuto per avanzare rapidamente. Premere SET per confermare l’impostazione e passare a quella successiva. 4. Ripetere il punto 3 per modificare le altre impostazioni: ora / minuto / anno / format...
Pagina 17 - PROFILO UTENTE; Per impostare il profilo utente:; finché la
15 IT 2. Premere SET per selezionare la sveglia. 3. Premere ST / SP / + o LAP / MEM / - per attivare o disattivare la sveglia. Quando la sveglia è attiva, viene visualizzata l’icona corrispondente . Per disattivare il suono della sveglia: Per disattivare il suono della sveglia, premere un tasto qual...
Pagina 18 - LIVELLO DI ATTIVITÀ; RIDOTTO; PROFILO DI ALLENAMENTO
16 IT 5. Ripetere il punto 4 per modificare le altre impostazioni: anno di nascita / mese di nascita / giorno di nascita / peso (opzione libbre o chili) / peso / altezza (opzione piedi / pollici oppure centimetri) / altezza / livello di attività (ridotto, hobby, atleta). Una volta completato il profil...
Pagina 20 - Una volta impostato il proprio profilo utente e la zona di; ZONA DI ALLENAMENTO; Esistono 3 zone di allenamento:
18 IT NOTA Dopo aver impostato il limite superiore di frequenza cardiaca, apparirà Riprendere modalità di vibrazione. Quando la batteria è in esaurimento, questo avviso consente di riprendere la modalità di vibrazione o di disattivarla per il risparmio energetico. NOTA Una volta impostato il proprio...
Pagina 21 - MHR; MHR x zona di; ALLARME DI FREQUENZA CARDIACA; ICONA; • Se vengono emessi 2 beep significa che si
19 IT LIMITE MASSIMO / INFERIORE / SUPERIORE DELLA FREQUENZA CARDIACA Prima di cominciare un programma di allenamento e per ottenere il massimo beneficio fisico dal proprio esercizio, è importante conoscere i propri dati relativi a: • Frequenza cardiaca massima (MHR)• Limite inferiore di frequenza car...
Pagina 22 - TARATURA, VELOCITÀ E TARGET; Per impostare la taratura effettiva:
20 IT L’allarme a vibrazione è ATTIVO Gli avvisi acustico e a vibrazione della frequenza cardiaca sono ATTIVI Quando l’allarme della frequenza cardiaca è attivo, appare sul display una freccia su o giù lampeggiante, ad indicare qual è il limite che è stato superato. NOTA La funzione di vibrazione es...
Pagina 24 - per modificare il limite; IMPOSTAZIONE DEI TARGET
22 IT NOTA Una volta che si è smesso di camminare o di correre, l’orologio impiegherà circa 10 secondi per tornare a “0”. UNITÀ DI MISURA DI VELOCITÀ E DISTANZA Per impostare l’unità di misura (km o miglia): 1. Premere MODE per accedere alla modalità SPEED. 2. Tenere premuto SET per accedere alla mo...
Pagina 25 - UTILIZZO DELLA FUNZIONE TARGET
23 IT successivo, e così via finché non saranno stati completati tutti i target. Questa funzione è particolarmente utile per chi desidera dividere l’allenamento in diversi esercizi. Per impostare i target: 1. Premere MODE per accedere alla modalità SLEEP. 2. Tenere premuto SET per accedere alla modal...
Pagina 27 - Il programma di allenamento SMART TRAINING PROGRAM consente; UTILIZZO DELLO SMART TRAINING PROGRAM; per accedere alla; per
25 IT PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SMART TRAINING PROGRAM Il programma di allenamento SMART TRAINING PROGRAM consente di completare le sessioni di allenamento in maniera efficace. Guida l’utente da un riscaldamento di 5 minuti (impostazione predefinita) fino al termine del programma di allenamento. Oltre a...
Pagina 28 - Per azzerare il timer, tenere premuto; Tempo di riposo; Il timer del tempo di recupero può essere attivato o disattivato; per visualizzare e alternare le seguenti
26 IT 4. Per saltare un timer e passare a quello successivo, tenere premuto ST / SP / + . 5. Per azzerare il timer, tenere premuto SET . L’ordine della Modalità timer è: • Tempo di riscaldamento - Se nel profilo di allenamento è stato impostato “0”, il riscaldamento non verrà visualizzato. • Tempo di...
Pagina 30 - • Premere
28 IT FREQUENZA CARDIACA DI RECUPERO La frequenza cardiaca di recupero è un buon indicatore della propria forma cardiovascolare. Quanto più veloce è il recupero della frequenza cardiaca dopo l’allenamento, tanto più si è in forma. L’orologio utilizza un metodo di recupero in base al tempo, che contr...
Pagina 31 - Quando è selezionata la; Mentre sono in esecuzione le funzioni cronometro o giro, premere; per visualizzare e alternare le seguenti visualizzazioni:
29 IT Attivare / disattivare giro automatico Dopo aver selezionato il profilo di allenamento, apparirà l’impostazione GIRO AUTOMATICO attivo/disattivo.Premere ST / SP / + o LAP / MEM / - per selezionarla. Premere SET per confermare.Se l’opzione GIRO AUTOMATICO è attiva, una volta percorsa una distanz...
Pagina 33 - INDICE DI ALLENAMENTO; NORMALE; NORMALE MEDIO
31 IT • Oltre il tempo della zona – per giro • Al di sotto del tempo della zona – per giro • Ritmo medio e velocità media• Distanza e velocità massima INFORMAZIONI SULL’INDICE DI ALLENAMENTO E SULL’INDICE DI MASSA CORPOREA INDICE DI ALLENAMENTO L’orologio genera un indice di allenamento basato sul p...
Pagina 34 - INDICE DI MASSA CORPOREA; esercizio fisico costante per; VISUALIZZAZIONE DELL’INDICE DI ALLENAMENTO; per accedere alla modalità
32 IT INDICE DI MASSA CORPOREA L’indice di massa corporea è la misurazione delle percentuali relative di massa grassa e massa muscolare del corpo. INDICAZIONE CATEGORIA BMI DESCRIZIONE SALUTE Sottopeso Inferiore al 18,5 Il peso corporeo è attualmente inferiore alla media. Stabilire una dieta sana e ...
Pagina 35 - ISTRUZIONI DI MANUTENZIONE
33 IT NOTA Se non è stato completato il profilo utente, questi dati non saranno visualizzati, e sul display apparirà il simbolo “- -“. ISTRUZIONI DI MANUTENZIONE Per essere certi di sfruttare al massimo i vantaggi offerti da questo prodotto, osservare le seguenti avvertenze:• Pulire accuratamente l’o...
Pagina 36 - ATTIVITÀ ACQUATICHE E ALL’APERTO; all’aperto, osservare le seguenti avvertenze:; BATTERIE; per gli avvisi della batteria:; DESCRIZIONE; retroilluminazione; ETC
34 IT ATTIVITÀ ACQUATICHE E ALL’APERTO L’orologio è resistente all’acqua fino a 50 metri. Nonostante la fascia toracica sia a prova di spruzzi, non deve essere indossata in occasione di attività subacquee, dal momento che la trasmissione della frequenza cardiaca non può avvenire sott’acqua. Vedere la...
Pagina 38 - SPECIFICHE
36 IT Per sostituire la batteria della fascia toracica: 1. Con una moneta, ruotare la copertura dello scomparto in senso antiorario fino a farlo uscire dalla sede. 2. Togliere la batteria vecchia e inserire quella nuova con il segno + rivolto verso l’alto. 3. Riposizionare la copertura dello scompart...
Pagina 39 - minuti tempo fisso; REGISTRAZIONE DELLA PRESTAZIONE
37 IT CRONOMETRO Cronometro 99:59:59 (HH:MM:SS) Risoluzione 1/100sec Contatore di giri 60 giri / 99:59:59 Distanza giro automatico Da 0,01 a 99,99 km o miglia SMART TRAINING PROGRAM Timer di riscaldamento Impostato su 5, 10, 15 o 0 min Timer di allenamento 99:59:00 (HH:MM:SS) Numero massimo di 9 In ...
Pagina 40 - Limitare l’esposizione al calore.
38 IT Distanza target in mod. SPEED Da 0,10 a 99,99 km o migliaTempo target in mod. SPEED Da 00’01” a 99’59” (MM:SS) Limite di velocità minimo Da 0,1 a 39,9 km/h o miglia/h Limite di velocità massimo Da 0,2 a 40,0 km/h o miglia/h (Minimo = massimo + 0,1 km/h o miglia/h) TRASMISSIONE Campo di trasmis...
Pagina 41 - INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC
39 IT • Non toccare il circuito elettrico esposto, poiché questo può provocare scosse elettriche. • Manipolare le batterie con attenzione.• Rimuovere le batterie se si prevede di non utilizzare il prodotto per un lungo periodo di tempo. • Non usare la fascia toracica in aereo o all’interno di strutt...
