BH Fitness H496B - Manuale d'uso - Pagina 6

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Infine premere di nuovo ENTER per

programmare le calorie. Premere il

tasto START/STOP per iniziare

l’esercizio. In questi programmi le

mani devono essere appoggiate sui

sensori del polso (R).

FUNZIONE RANDOM.-

Premendo i tasti UP

▲

/DOWN

▼

selezionare la funzione RANDOM e

premere

ENTER.

Vedrete

un

programma

casuale.

Premere

START/STOP per iniziare l’esercizio.

Il tempo di durata del grafico del

programma è di 16 minuti, suddivisi in

sedici scale di un minuto.

Per programmare il tempo, la distanza

e/o le calorie eseguire i seguenti

passi. Una volta selezionato il

programma e prima di premere il tasto

START/STOP, premere il tasto

ENTER per programmare il tempo

utilizzando i tasti UP

▲

/DOWN

▼

. In

questo caso la durata del programma

è suddivisa tra le sedici scale.

Premere ENTER per programmare la

distanza. Premere di nuovo ENTER

per programmare le calorie. Premere il

tasto START/STOP per iniziare

l’esercizio.

Una volta iniziato l’esercizio si può

decidere di cambiare la resistenza di

frenata

premendo

i

tasti

UP

▲

/DOWN

▼

.

ISTRUZIONI – USO

DELL’HAND-GRIP

MISURAZIONE DEL POLSO.-

POLSO Hand-grip.

In questo modello, il polso si misura

collocando entrambe le mani sui

sensori (R), i quali sono collocati sul

manubrio come indica la Fig.2.

Una volta collocate entrambe le mani

sui sensori, inizierà a lampeggiare il

cuore sulla parte destra dello schermo

che indica PULSE sullo schermo del

monitor, trascorsi alcuni secondi

approssimativamente

apparirà

il

valore del vostro ritmo cardiaco.

Se non avete entrambe le mani

collocate correttamente come indica la

Fig.3, il polso non funziona.

Se sullo schermo appare una «P»

oppure non lampeggia il cuore,

assicurarsi che entrambe le mani sono

collocate sui sensori.

MISURAZIONE DEL TEST:

STATO DELLA FORMA FISICA.-

Quest’apparecchio elettronico è dotato

della funzione di recupero del polso.

Questo ha il vantaggio che è possibile

misurare da voi stessi il polso di

recupero subito dopo aver terminato

l’allenamento. Dopo aver finito il

vostro esercizio e senza togliere i

sensori del polso (R), premere il

pulsante di <<Recovery>> ed inizierà

il conteggio all’inverso di un minuto.

Resteranno accese solamente le linee

delle funzioni di Tempo e di Polso. Il

dispositivo elettronico misurerà il

vostro polso durante questo minuto. Il

polso di recupero inizierà ad apparire

sulla linea del polso.

Se in qualsiasi momento durante

questo minuto di recupero si vuole

uscire dal test, premere il pulsante di

«Recovery» e si accederà alla

schermata principale.

Al finalizzare questo minuto, il

dispositivo elettronico calcola e da un

valore sulla differenza ed un voto sulla

vostra forma fisica il quale apparirà

sullo schermo: «F1, F2,..., F5, F6»;

essendo «F1»la migliore (forma fisica:

«Eccellente») e «F6» la peggiore

(forma fisica: «Molto Scarsa»).