Italiano; ISTRUZIONI PER L’ - BH Fitness G2383NW - Manuale d'uso - Pagina 6

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Italiano

ISTRUZIONI DI SICUREZZA.-

Prima

di

cominciare

qualsiasi

programma d’ allenamento, chieda

consulenza medica. Si consiglia di

realizzare un controllo fisico completo.

Lavori nel livello d’ allenamento

consigliato, non arrivi al esaurimento.

Se sente dolore o disturbi di qualsiasi

tipo, fermi l’ allenamento inmediata-

mente e si rivolga al suo medico.

Usi l’ apparecchio su una superficie

solida e livellata, con qualche tipo di

protezione per il pavimento o tappeto.

Per motivi di sicurezza, l’ apparecchio

dovrà avere attorno uno spazio non

inferiore ai 1 metro.

Non permetta ai bambini di giocare

con questo apparecchio o nei suoi

dintorni. Mantenga le mani lontane

dalle parti in movimento.

Verifichi l’ ellittica prima di cominciare

l’ allenamento, per assicurarsi che

sono stati montati tutti i pezzi e che i

dadi, le viti, i pedali e le braccia sono

stati stretti correttamente prima del

suo uso.

Nessun dispositivo di regolazione che

possa interferire con il movimento

dell’utente

deve

sporgere

dalla

macchina.

È necessario prestare la dovuta

attenzione alle giunzioni dei tubi della

pedaliera e dei bracci oscillanti

superiori. Le dita potrebbero rimanere

incastrare in questo punto causando

delle possibili lesioni.

Usi capi d’ abbigliamento e scarpe

adatte per realizzare allenamenti fisici.

Non utilizzi capi grandi e sciolti. Non

utilizzi scarpe con suola di cuoio o

tacchi alti.

Questo apparecchio è stato verificato

e controllato e segue la norma EN957

sotto la classe H.B. adatto solo per il

suo uso domestico. La frenata agisce

in maniera indipendente alla velocità.

IMPORTANTE.

Legga le istruzioni con attenzione

prima di realizzare il montaggio dei

pezzi.

Ritiri tutte le parti del cartone dell’

imballaggio e le identifi chi rispetto all’

elenco per assicurarsi che non manchi

nessun pezzo.

Non elimini il cartone fino alla fine del

montaggio completo dell’ ellittica.

Usi l’ apparecchio sempre seguendo le

istruzioni. Se trova qualche componente

difettoso durante il montaggio o verifica

dell’ apparecchio, o se sente qualche

rumore strano durante il suo utilizzo,

fermi la macchina. Non usi questo

apparecchio fino a che non abbia risolto

il problema.

ISTRUZIONI PER L’

ALLENAMENTO.-

L’ uso della BICICLETTA ELLITTICA

le

procurerà

diversi

benefici,

migliorerà il suo stato di forma fisica, il

tono dei muscoli ed, allenandosi

assieme ad una dieta bassa in calorie,

l’ aiuterà a perdere peso.

1. La fase del riscaldamento

Questa fase accellera il flusso

sanguigno nel corpo e mette a tono i

muscoli per l’ allenamento. Riduce

anche il rischio di crampi e lesioni

muscolari.