Tunturi E40 - Istruzioni - istruzionipdf.com

Pagina 2 - AVVERTENZE; AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE; MONTAGGIO; INDICE

48 M A N U A L E D ´U S O AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnasica. Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti raccomandiam...

Pagina 3 - SUPPORTO POSTERIORE E ANTERIORE

I M A N U A L E D ´ U S O 49 Ricordati di disfartene, dopo il disimballaggio dell’attrezzatura. Le direzioni sinistra, destra, fronte e retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si trova la persona durante l’allenamento. Si raccomanda di installare l’attrezzo con l’aiuto di un’altra pers...

Pagina 4 - REGOLAZIONI; POSIZIONAMENTO DELLA SELLA

50 M A N U A L E D ´U S O PANNELLO Collegare i cavi del manubrio ai connettori corrispondenti sul pannello. Inserire i cavi collegati nel pannello, verificando che non siano danneggiati una volta che il pannello è collegato. Collocare il pannello in posizione all’estremità del tubo di supporto del m...

Pagina 5 - REGOLAZIONE DELLA PEDANA DI SUPPORTO; TRAINING CON LA TUNTURI; BATTITO CARDIACO

I M A N U A L E D ´ U S O 51 REGOLAZIONE DELL’INCLINAZIONE DEL PANNELLO Impostare l’inclinazione del pannello in modo che corrisponda alla propria altezza e alla posizione di allenamento. REGOLAZIONE DELLA PEDANA DI SUPPORTO Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare le viti situate sotto la...

Pagina 6 - PANNELLO; TASTI FUNZIONE; USO DEL PANNELLO ELETTRONICO

52 M A N U A L E D ´U S O TRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie; il training deve durare...

Pagina 10 - ALLENAMENTO PERSONALE; USO DEI PROGRAMMI MEMORIZZATI

56 M A N U A L E D ´U S O per migliorare la resistenza. Le salite sono abbastanza lunghe. Ciononostante il profilo permette di mantenere costante la frequenza cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti. Con valore preimpostato, la pulsazione medio è 120, il valore max di pulsazioni è 140. P8 Card...

Pagina 11 - FITNESS TEST

I M A N U A L E D ´ U S O 57 iniziare a pedalare. La linea sul display indica la posizione dell’utente rispetto all’allenamento di riferimento, che corrisponde all’ultima sessione salvata mediante questo programma. Viene visualizzata anche la distanza rispetto all’ultima sessione salvata: l’ultima s...

Pagina 12 - MANUTENZIONE; DISTURBI DURANTE L’USO; TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO; Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

58 M A N U A L E D ´U S O DONNE / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO (VO2MAX) 1 = MOLTO BASSO, 7 = OTTIMO ETÀ 1 2 3 4 5 6 7 18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >5220-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >5125-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >4930-34 <25 25-29 30...